Обед «будущего миллионера»

Проанализировав влияние некоторых продуктов на психику и интеллект человека, учёные составили своеобразный «продуктовый набор миллионера», который способствует увеличению умственной продуктивности и улучшает эмоциональное равновесие.

Обед «будущего миллионера» обязательно должен быть полноценным, богат витаминами и белками. Они необходимы для выработки адреналина, который возбуждает работу мозга, ускоряет реакцию и процессы мышления, повышает умственную энергию. Небольшая порция тушёной рыбы, ароматного мяса с овощами, макаронами, картофелем или кашей – это идеальное сочетание для человека, который в течение дня занят умственным трудом.

Мюсли или хлеб из цельномолотого зерна, свежевыжатые соки, нежирные йогурты с кусочками фруктов (прекрасные источники глюкозы) позволяют человеку чувствовать себя бодрым и свежим, улучшают память. Разнообразные овощи сохраняют молодость нервных клеток и стимулируют познавательную деятельность мозга.

Но, как быть, если «будущий миллионер» находится только в начале своего финансового взлёта и занимает должность менеджера либо руководителя отдела одной из коммерческих фирм? Ведь, как правило, такая профессия предполагает ненормированный график работы, а вместо полноценного обеда – сомнительные перекусы.